La higiene menstrual és fonamental per la cura personal i la salut de la dona. Tenir una bona higiene ajuda a prevenir infeccions i sentir-se més còmoda. Això inclou l’ús adequat de productes menstruals, la neteja del cos, així com la informació necessària per comprendre el cicle menstrual per les noies que encara no saben del tema. Parlar sobre la regla ajuda a comprendre els canvis del seu cos, dolors, benestar emocional i autoestima per prevenir males decisions.
Segons un article d’El País, actualment els productes d’higiene íntima femenina es venen amb un 10% d’IVA, en comptes del 4%, el mateix IVA que un ram de flors o un bon sopar a qualsevol restaurant. Això va ser fa 4 anys però igualment ens fa saber que no totes es poden permetre una bona higiene.
Durant la menstruació, les dones tenen diverses opcions per gestionar el flux de forma segura i còmoda. Entre els productes més utilitzats es troben les compreses, que absorbeixen el sagnat de manera externa, i els tampons, que es col·loquen internament per a més discreció i llibertat de moviment.
En els darrers anys també han adquirit rellevància alternatives com la copa menstrual, reutilitzable i més ecològica, així com la roba interior menstrual, dissenyada amb materials absorbents. L’elecció varia segons les necessitats, estil de vida i preferències de cada dona.
També és important saber que cada cos és diferent. Hi ha qui té regles més abundants, més curtes o amb més molèsties. Si el dolor és molt fort o hi ha símptomes estranys, és recomanable parlar amb una persona adulta de confiança o amb un professional de la salut.
A més, cada vegada més escoles i institucions treballen per trencar el tabú de la regla i garantir l’accés gratuït a productes menstruals. La higiene menstrual no és un luxe, és una necessitat bàsica.
Informar-se, parlar-ne amb normalitat i cuidar-se són passos clau perquè viure la menstruació sigui una experiència saludable i sense vergonya.
Com a societat, és important reconèixer que no és només un assumpte personal, sinó també de salut pública i d’accés a productes adequats. Promoure informació clara, educació i disponibilitat d’opcions segures contribueix a fer que totes les persones puguin viure la seva menstruació amb dignitat i benestar.
